Hrana s visokim udjelom magnezija
Žitarice Smeđa riža, kvinoja, ječam, cjelovita zob i ne-GMO pšenica sadrže velike količine magnezija.
Grah i leća. Izvrstan je izvor magnezija. Osigurajte do 150 mg. po porciji
Avokado. Ne samo da je bogato zdravim masnoćama, već je i odličan izvor magnezija. 1 prilično veliki plod sadrži više od 60 mg. ovog korisnog minerala.
Mliječni proizvodi – nezaslađeni jogurti i nepasterizirani sirevi. Osigurajte veliku količinu magnezija.
Žitarice Smeđa riža, kvinoja, ječam, cjelovita zob i ne-GMO pšenica sadrže velike količine magnezija. Grah i leća. Izvrstan je izvor magnezija. Osigurajte do 150 mg. po porciji Avokado. Ne samo da je bogato zdravim masnoćama, već je i odličan izvor magnezija. 1 prilično veliki plod sadrži više od 60 mg. ovog korisnog minerala. Mliječni proizvodi…