Zašto je dobro jesti avokado?
Avokado je važan izvor magnezija koji je pravo tajno oružje u borbi protiv stresa. Osim toga, ovo voće sadrži aminokiselinu triptofan koja potiče proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže u rješavanju nesanice.
Ako vam je teško zaspati ili se često budite noću, možete pokušati pojesti malu količinu avokada navečer, uključite ga u salatu ili umak.
Ovakav pristup pomoći će vam da se smirite i osigurate miran san poput bebe
Avokado je važan izvor magnezija koji je pravo tajno oružje u borbi protiv stresa. Osim toga, ovo voće sadrži aminokiselinu triptofan koja potiče proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže u rješavanju nesanice. Ako vam je teško zaspati ili se često budite noću, možete pokušati pojesti malu količinu avokada navečer, uključite ga u salatu ili umak. Ovakav…