Prirodni antioksidansi
Ovi enzimi ulaze u naše tijelo s hranom. Izvori prirodnih antioksidansa su većina povrća i voća, ljekovito bilje i neke vrste začina.
Hrana bogata antioksidansima:
brokula, kupus;
špinat;
rajčice, mrkve;
borovnice, kupine, maline, ogrozd;
čokolada (zrna kakaovca);
granat;
crno grožđe i crno vino (18+);
zeleni čaj;
orasi;
agrumi;
začini (kurkuma, origano, ružmarin).
Važno je uključiti raznoliku hranu u prehranu kako bi se osigurala maksimalna zaštita od oksidacije i održalo cjelokupno zdravlje
Ovi enzimi ulaze u naše tijelo s hranom. Izvori prirodnih antioksidansa su većina povrća i voća, ljekovito bilje i neke vrste začina. Hrana bogata antioksidansima:brokula, kupus;špinat;rajčice, mrkve;borovnice, kupine, maline, ogrozd;čokolada (zrna kakaovca);granat;crno grožđe i crno vino (18+);zeleni čaj;orasi;agrumi;začini (kurkuma, origano, ružmarin). Važno je uključiti raznoliku hranu u prehranu kako bi se osigurala maksimalna zaštita od…